頭に眠気が残っている。おなかに食事が残っている感覚。 喉がかわいている。 昨晩は久しぶりにお酒を飲んだからだろうか。 お酒を飲んだときは、寝る前にもっと水を飲んだほうがよい。 ■入眠時間：1:30から2:00くらい？ ■起床時間：8:00 ■寝る前の活動・状況…